Bamia – Frozen

“Bamia” runderstoof met okra, specerijen, tomaat en knoflook.

Gewicht:

600 gram in vacuümzak (tray)

Bewaren:

THT 12 maanden bij minimaal -18 graden celcius
Na ontdooien, gekoelt bewaren bij maximaal 7graden celcius en binnen 48uur consumeren.

Tip:

Eet met rijst, aardappelen of pasta.

Bereidingswijze (na ontdooiing):

1. Oven: Verwarm 25-30 min in deze bak zonder deksel in een hete luchtoven op 100°c
2. Pan: Doe de inhoud van het zakje in een pan en verwarm op middelmatig vuur, roer regelmatig door tot het gekookt heeft.
3. Magnetron: Inhoud uit zakje in een bakje doen afdekken met huishoudfolie en circa 1,5 tot 3 minuten verwarmen bij 600 watt. Roer tussentijds even door.
4. verwarmd water: Laat het water niet koken, dan kan het zakje scheuren!

Ingrediënten:

20% rundvlees, okra, water, tomaten (tomaten, tomatensap, zuurteregelaar E330), wortel, ui, champignons, prei, rode wijn (SULFIET), zonnebloemolie, TARWEbloem, zout , bouillonkorrels (zout, smaakversterker: E621, gistextract, palmvet, kleurstof: E150, aroma kruiden en specerijen, maltodextrine) knoflook, kruiden en specerijen.

Voedingswaarden: